こんにちは、りっぷです(^-^)
遅ればせながら、
「2週間で10キロ痩せる」という30分のダンス
handclap 踊ってみたという動画をみました。
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まるまる30分踊ってるやつは見てませんが(苦笑)、色んな方のを見た感じ、3分位？(数回の繰り返し)のダンスを繰り返して30分ですよね。
ただ、3分でもめっちゃしんどそうです。
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これ、30分やったら間違いなく痩せるでしょう。(2週間で10キロは言い過ぎかもですが)
ただ、中々やる気スイッチが入らない。
今、偶然にも生理中なので、終わったら始めようかなー。
あまりにも運動不足なので、いきなり30分は絶対ムリなので、とりあえず、3分。
そのあと、9分→15分→24分→30分と増やして行こうかな。
handclap の前に、エビカニクスから始めたほうがいいかな？
どっちにしても準備体操しないとね！！
