こんにちは、りっぷです(^-^)
昨日、今年初のタートルネック（ヒートテック）を着用し、朝からお出掛けしました。
夕方からなんかちょっと頭痛。
その後、頭痛がひどくなり寝込むレベルに。
なんとなくだけど、首・肩のコリからの頭痛な予感。
薬を飲み、リビングでちょっと横になってる間に旦那が布団乾燥機で布団を温めてくれてて、今日は早めに休みな（寝な）～って。
とってもありがたい。
しかも翌朝のお米も研いでタイマーセットまでしてくれてた。
お言葉に甘えて布団に入ったら、足元暖かくて幸せ。
でも、上半身が寒くて寒くて。冷えてて。
いつも寝るときに肩を冷やさないようにタオルをかけてるんだけど、今日はそのタオルで首が苦しく感じて、体調悪いときってもう全然だめ。
その後、旦那が布団に入ってきて体を擦ってくれて気がついたら寝てました。
翌朝、起きたら頭痛はマシになってたけど、コリがヤバくてバキバキ状態。
軽くストレッチとマッサージで楽になりました。
で、なんでこんなに首・肩コリコリなのかと思って考えググってみたら、タートルネックで肩こる人がいるらしい。
首とか温めてるからコリにいいっぽい気もするけど、首まで隠すタートルネックとかは首と肩の動きが制限されて、例えるなら後ろから抱きつかれてるみたいな状態が続いて筋肉が自由に動けなくなって血の流れが悪くなるらしい。で、結果的に同じような姿勢が長時間続くことで血行障害を起こして、頭痛や肩こりが起きてしまうみたい。
あーーーー
はいはい！
まさに私これですね。
しかも昨日タートルネックの上に着てた服も首回りに厚みがあって首の動きが悪かった気もするし、ヒートテックは肌に密着してるほうが効果があるってテレビで見たからピチッとまではいかないけど、ぴったりしてたから悪状況がさらに倍！！って感じ？
という訳で、タートルネックのヒートテックは捨てる事にしました。ちなみに、その上に着てたやつも。
だって、また着て首肩凝るのも嫌だし、
そもそもこれ着たら、肩こるしなーって着ることなさそだし。
そのくらい、昨日の頭痛はしんどかったから。
