こんにちは、りっぷです(*´∀｀)
今日の会社のランチタイム。
テレビで、５秒の呼吸で痩せるとかやってたって話で盛り上がり。
不思議なもので、だいたいみんな同じの見てる（笑）
私は、見てなかったので、聞く係。
なんでも逆腹式呼吸がいいらしい。
んーっと、逆ってことは複式呼吸の反対だから？？
吸った時にお腹をへこませて、息を吐くときに、お腹を膨らませる？？
この前別の番組だけど、ゼロトレがいいとかって聞いて、腹式呼吸とゼロトレ呼吸
をやっと覚えたか？？みたいな状態なのに（苦笑）
簡単！それだけで痩せる！って食い付きイイですよねー。
痩せる食材！ってTVに入ったら、翌日にはスーパーで売り切れだし。
どんだけ、踊らされてるのか（笑）
今までは、それに踊らされてた私ですが、結局は、どれも中途半端じゃだめなんです
よねー。
呼吸もできてるようで間違ってたら意味ないみたいだし。
それだけ。って言っても、やっぱりある程度の食事制限と運動したほうが早いよう
な・・・。
でも、そういうの試したくなっちゃうんですよね～。
続かないんですが。。。
